吊环桥可以设立在水上和树上，都是根据大家的情况制定，但原理都是一样的。体验者手扶钢链脚踩吊环，或是手拉吊环脚踩钢丝，克服因为人体重力引起的摇晃，保持好平衡，同时移动到下一个吊环上，依次移动，知道到达终点。吊环桥器材的存在就是通过训练增强训练者的心理素质，以及在面对困难时能冷静下来，并勇敢的去面对这些难题，同时通过此训练也可锻炼手臂和腿部力量以及身体的协调能力。

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